Category Archives: Trainingsplan

Hast Du Probleme beim Muskelaufbau? Dann versuch das folgende Trainings-Programm. Mach zwischen den Krafttrainings-Sessions jeweils 2 Tage Pause. Nutz die Pausentage für leichtes Cardiotrainig wie Radfahren, Schwimmen, Walking, Joggen usw. Bleib für 8-12 Wochen bei diesem Trainingsprogramm und schau, was … Continue reading →